dinh dưỡng

Hệ lụy cho sức khỏe khi sử dụng quá nhiều rau má

Rau má là thực phẩm bổ dưỡng, tuy nhiên khi sử dụng quá nhiều có thể gây ra tác dụng phụ, đặc biệt những người mắc bệnh về gan không nên sử dụng rau má.

Thịt lợn hay thịt bò: loại nào tốt hơn cho sức khỏe?

Bạn đang phân vân không biết nên chọn thịt lợn hay thịt bò để bổ sung vào thực đơn hàng ngày? Cùng chúng tôi so sánh chi tiết giá trị dinh dưỡng, lợi ích và cả những rủi ro khi sử dụng hai loại thịt này. Bài viết sẽ giúp bạn đưa ra lựa chọn phù hợp nhất cho sức khỏe bản thân và gia đình.

Những người nên tránh ăn mận để khỏi "rước họa vào thân"

Quả mận là một nguồn giàu năng lượng và cung cấp các chất cần thiết cho sức khỏe. Sử dụng hạn chế, những người nên tránh ăn mận để khỏi rước họa vào thân.

Lợi ích của lươn và những ai không nên ăn lươn

Lươn là thực phẩm bổ dưỡng, giúp bổ máu, phát triển thể chất. Tuy nhiên có một số nhóm người được khuyên nên tránh xa món ăn này vì có thể ảnh hưởng sức khỏe.

Mối nguy tiềm ẩn cho sức khỏe từ việc ăn nhiều đường

Sử dụng quá nhiều đường trong khẩu phần ăn hàng ngày có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa. Ngoài ra, ăn uống nhiều đường còn gây ra các bệnh lý nguy hiểm khác.

Các biện pháp khắc phục tại nhà khi bị đau họng

Súc miệng bằng chanh, trà gừng và trà barbatimão là những lựa chọn cho các biện pháp khắc phục tại nhà có thể giúp giảm đau họng hiệu quả.

Thực phẩm tăng cường miễn dịch tự nhiên của cơ thể

Bạn nên tiêu thụ những thực phẩm tăng cường miễn dịch tự nhiên của cơ thể thường xuyên, không chỉ khi bạn bị bệnh, mà còn để ngăn ngừa bạn bị bệnh trở lại.

Giá trị của hạt sen với sức khỏe và những lưu ý khi sử dụng

Hạt sen là một “kho báu” dinh dưỡng, nhiều giá trị với sức khỏe. Tuy nhiên bạn cần sử dụng hạt sen thận trọng nếu bị bệnh tim hoặc có hệ tiêu hóa nhạy cảm.

Sử dụng nước ép cần tây đúng cách giúp tăng cường sức khỏe

Nước ép cần tây mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó có khả năng giảm cân. Tuy nhiên, bạn cần biết cách uống nước ép cần tây giảm cân đúng chuẩn.

5 loại rau lá xanh giúp giảm cân hiệu quả

Trong hành trình giảm cân và duy trì vóc dáng lý tưởng, việc bổ sung những loại rau quả màu xanh vào chế độ ăn hàng ngày không chỉ giúp bạn cảm thấy no lâu mà còn cung cấp cho cơ thể những chất dinh dưỡng cần thiết. Dưới đây là một số loại rau quả màu xanh được chứng minh là hỗ trợ quá trình giảm cân một cách hiệu quả:

6 loại trái cây quen thuộc nên ăn mỗi ngày

Trong một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, việc bổ sung trái cây là rất quan trọng. Chúng không chỉ cung cấp các dưỡng chất cần thiết mà còn giúp phòng tránh nhiều bệnh tật. Dưới đây là 6 loại trái cây nên bổ sung mỗi ngày để tăng cường sức khỏe...

Những thực phẩm giàu DHA

DHA (Axit Docosahexaenoic) không chỉ là một trong những dưỡng chất thiết yếu mà còn là "nhiên liệu" quan trọng cho sự phát triển của não bộ và thị giác ở cả trẻ em và phụ nữ mang thai. Việc bổ sung DHA thông qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày là vô cùng quan trọng để đảm bảo sức khỏe và sự phát triển toàn diện. Dưới đây là một số thực phẩm giàu DHA mà bạn nên bổ sung vào chế độ dinh dưỡng của mình...

13 thực phẩm giúp giảm nguy cơ ung thư

Theo chuyên gia dinh dưỡng, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể khỏi các nguy cơ và bệnh tật, đặc biệt là bệnh ung thư. Dưới đây là một số loại thực phẩm có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư và hỗ trợ quá trình chữa trị.

7 thức uống tốt nhất cho người bệnh gan nhiễm mỡ

Gan nhiễm mỡ là một vấn đề sức khỏe ngày càng phổ biến, tác động đến hàng triệu người trên khắp thế giới. Mặc dù không có triệu chứng rõ ràng, nhưng nếu không chăm sóc đúng cách, nó có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng...

4 thời điểm ăn trái cây giúp giảm cân hiệu quả

Dưới đây là 4 thời điểm tốt nhất trong ngày để ăn trái cây, giúp hỗ trợ quá trình giảm cân một cách tự nhiên.

Ăn khoai lang giúp tăng hay giảm cân?

Khoai lang, với sự kết hợp hoàn hảo giữa hương vị thơm ngon và chất dinh dưỡng dồi dào, không chỉ là một món ăn ngon miệng mà còn là lựa chọn thông minh cho những người ưa chuộng phương pháp giảm cân tự nhiên và lành mạnh.

Những loại trái cây và rau quả giúp phòng tránh bệnh cảm cúm

Để giúp cơ thể chống lại cảm lạnh và cúm trong mùa lạnh, một chế độ dinh dưỡng cân đối và giàu chất dinh dưỡng là chìa khóa quan trọng. Dưới đây là 7 loại trái cây và rau quả mà bạn nên tích hợp vào chế độ ăn hàng ngày để tăng cường sức khỏe và hệ thống miễn dịch trong mùa lạnh: